I mange bedrifter er stillesittende arbeid vanlig og mange arbeidsgivere leter etter kreative måter å fremme helse og velvære blant sine ansatte. En populær og engasjerende metode er «skritteller-konkurranser». Men hva er fordelene for ansatte som deltar i slike konkurranser, og hvorfor blir de stadig mer populære?
Hva er en skritteller-konkurranse?
Kort sagt er det en konkurranse hvor deltakerne bruker skrittellere eller registrer aktivitet (eks. via Stint sin app) for å spore sin fysisk aktivitet over en bestemt periode. Målet kan være å nå et bestemt antall skritt eller poeng, eller kanskje å ha flest skritt blant kollegene. Sammen kan man samarbeide om å gå virtuelt til en bestemt destinasjon. Skritteller-konkurranser er populære fordi de kombinerer fysisk aktivitet og teambuilding på en enkel måte.
Fordeler for ansatte
- Fysisk helse: Å øke antall skritt daglig reduserer risiko for livsstilssykdommer. Gjennom konkurranse blir det mer motiverende å ta trappene istedenfor heisen eller gå en ekstra runde i lunsjpausen.
- Mental helse: Fysisk aktivitet viser seg å være gunstig for mental helse. Det kan redusere stress, øke konsentrasjonen og forbedre humøret, noe som er verdifullt både privat og i en arbeidssituasjon.
- Samhold og teambygging: Å jobbe mot et felles mål, spesielt i en vennlig konkurranse, kan styrke relasjonene mellom kolleger. Dette skaper en følelse av samhørighet og fellesskap, som kan bidra til et bedre arbeidsmiljø.
- Motivasjon: En konkurranse kan være akkurat den motivasjonen en person trenger for å bryte stillesittende vaner. Det å se tallene øke, se helsegevinstene, og føle at man oppnår noe kan gi ny motivasjon og bidra til en god vane.
- Bevisstgjøring: Gjennom slike konkurranser kan ansatte bli mer bevisste på viktigheten av daglig fysisk aktivitet og helsefordelene det gir.
- Redusert sykefravær: Økt fysisk aktivitet kan styrke immunforsvaret og generelt forbedre helsen, noe som kan redusere sykdom og sykefravær blant ansatte.
- Sosialt: En sunn aktivitetskampanje kan være sosialt og skape en «snakkis» på arbeidsplassen, noe som kan bidra positivt til arbeidsmiljøet.
Å gå sammen mot et mål
I skritteller-konkurranser gir all fysisk aktivitet framdrift mot et felles mål for avdelingen eller bedriften. Dette kan oppmuntrer til felles gåturer i lunchen, samtaler om fysisk aktivitet og helse, og kanskje til og med å skape litt konkurranse om hvem som klarer å få flest poeng.
Hvorfor vente?
Stint er en moderne Skritteller-konkurranser som er mer enn bare en lek eller en trend; Stint motiverer, bevisstgjør, og viser fram helsegevinstene fysisk aktivitet gir både for den enkelte og for samfunnet. Fordelene for ansatte er betydelige, fra bedre fysisk og mental helse til styrket samhold på arbeidsplassen. I en tid hvor balansen mellom arbeid og fritid er utfordrende for mange, kan slike initiativer bidra til et sunnere og mer bærekraftig arbeidsliv.
